教えて下さい

質問

  • e-r-i(退会済み)

    e-r-i(退会済み)

    最近運動不足で縄跳びを考え㊥です
    でも外だとナカ②続かないからTV見ながら縄跳びの真似をしながら飛んでます効果は有ると思いますか

    回答受付中 20:13
    •  
    • コメント6件
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) 効果はないことはないと思いますが、実際に縄跳びした方が抜群だと思います 2011.04.05 20:38
    • e-r-i(退会済み) e-r-i(退会済み) ぴよさん
      有難うございます

      暖かい日は外で頑張ります
      2011.04.05 20:52
    • アソパソマソ(退会済み) アソパソマソ(退会済み) 縄跳びは
      確かにかなり効果的ですが…
      ふくらはぎが
      太くなるみたいですよ
      2011.04.05 20:57
    • e-r-i(退会済み) e-r-i(退会済み) ケテェちゃんさん
      有難うございます
      マヂですか質問して良かった
      脹ら脛太くなるのは嫌ですね
      2011.04.05 21:19
    • 瞬@Fight東日本!! 瞬@Fight東日本!! いや、太くなってません。

      ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれ、
      血流を促進し、代謝を良くしてくれます。

      それと、自重で負荷が弱く、何度も繰り返せる運動では、
      筋肉は大きくなりません。
      引き締め、メリハリが出て綺麗にはなりますけど。

      ジャンプもとても良い運動で、体もほぐれ、
      血行を促進してくれますので、
      スポーツ選手でもやる人が多いです。
      2011.04.06 02:31
    • e-r-i(退会済み) e-r-i(退会済み) 瞬@Fight東日本!!さん
      詳しく教えてくれて有難う

      無理なく頑張ります
      2011.04.07 21:33
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