脚パカ

質問

  • きてぃ

    きてぃ

    脚パカのやり方がわかりません

    教えてください!

    回答受付中 20:39
    •  
    • コメント3件
    • ハル@維持中 ハル@維持中 横に寝転がって片足を上げ下げすると太ももの外側
      仰向けで垂直に上げた足を開いたり閉じたりで太ももの内側
      に効果があるそうです(´ω`*)
      2011.04.06 23:17
    • たろ(退会済み) たろ(退会済み) これのことか分からないんですが私の知ってる足パカは①横になる②足を天井に向け床と直角になるようにあげる③その状態で足を開いたり閉じたりする。
      これですかね?
      一緒にがんばりましょうね♪
      2011.04.06 23:23
    • koz koz 座って足を90度に曲げる
      (体操座りに近い感じの)
      膝を軽くぶつけ合わせるように
      パコパコ 脚を
      開き、閉じる

      といいらしいですよ
      2011.04.07 09:49
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