筋肉質

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  • DEBU

    DEBU



    私は筋肉質(?)です

    ふくらはぎとか腕に
    力を入れると筋肉が
    結構凄いです

    けど脂肪も凄いついて
    いるんです(´;ω;`)

    筋肉がつかない方法の
    良いダイエットは
    ありますか?

    やはり食事制限と
    柔軟とかでしょうか?


    筋トレは今は
    腹筋と脚パカだけ
    やっています


    脚パカはしても
    大丈夫でしょうか(;o;)


    悩んでいるんで
    教えて下さい


    あと筋肉を落とす方法が
    わかる方がいたら
    教えて下さい



    回答受付中 00:43
    •  
    • コメント2件
    • ひなた(退会済み) ひなた(退会済み)
      筋肉を落とすにはマッサージが効くらしーですよ!

      お風呂の中とかで足をマッサージしてみては?


      筋肉がつかないダイエットは、まず半身浴!

      あと縄跳びもいいみたいです。
      ただ、やりすぎには気をつけてください><


      私のおすすめは半身浴しながらマッサージです(^^)
      2011.04.08 12:24
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) マッサージ、柔軟だね!! 2011.04.08 17:02
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