ふくらはぎムキムキを防ぐために…

質問

  • 夏好き子

    夏好き子

    よい方法を、教えてください!!

    元陸上部です。ふくらはぎがたくましいのが悩みです…。見た目は「細いね~」とよく言われますが、ヒールはくと、「筋肉すごいね…」になります。
    ふくらはぎの外側にピシッとスジができます…。

    解決済み 00:14
    •  
    • コメント8件
    • naaa(退会済み) naaa(退会済み) ★
       
      お風呂上がりに、マッサージで筋肉をほぐすとかですかね?( ¨ )
       
      あとは、足の筋肉を鍛えないように、ランニングとかの足を使う運動は控える方がいいと
      思います!
      2011.04.10 08:32
    • カカオ70%(退会済み) カカオ70%(退会済み)
      家に青竹踏みはありますか?
      お風呂でマッサージをしてから青竹踏みをします。
      青竹踏みは最初は痛いですが我慢して痛みがなくなるまでしてみてください!!
      また、青竹踏みは足の裏のアーチを作るので健康にもいいですよ♪
      おためしあれ
      2011.04.10 08:55
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) ストレッチ、体操、柔軟、マッサージしてください 2011.04.10 14:31
    • 夏好き子 夏好き子 > naaaさん
      マッサージ、念入りにやっていきます!!ぁりがとぅございます
      2011.04.12 16:49
    • 夏好き子 夏好き子 > ぴよさん
      体操?(・・;?
      ストレッチ習慣になりつつあるので、継続します
      2011.04.12 16:50
    • 夏好き子 夏好き子 > カカオ70%さん
      私、ベタ足なんですよ~青竹踏みってアーチ作るんですか?!余計足底筋膜のびるのかと思ってました~
      試してみます
      2011.04.12 16:52
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) > 夏好き子さん
      私は運動前と後に軽く体操します
      2011.04.12 19:20
    • 夏好き子 夏好き子 > ぴよさん
      準備体操ってことですね☆親切にぁりがとぅございます
      2011.04.13 00:38
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