お風呂で。

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  • きてぃ

    きてぃ

    お風呂でできる簡単な運動教えてください

    回答受付中 18:09
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    • コメント2件
    • 秀可(退会済み) 秀可(退会済み) お風呂の淵に足を掛けて腹筋! 2011.04.10 19:03
    • まるまるこ(退会済み) まるまるこ(退会済み) 整体の先生に教えていただいたものですが、お湯の中で膝をまげて座り(体育座り、手は体の横)、足を左右にぶらぶらして水圧も利用して腿やふくらはぎのマッサージ。その姿勢のまま踵をあげて、足首から先でばた足して、ふくらはぎのマッサージ。疲労回復にいいそうですが、マッサージになるからダイエットにもいいのかな 2011.04.16 06:34
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