足パカの効果的な回数

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  • きてぃ

    きてぃ

    足パカって何回すれば効果的ですかー?

    回答受付中 18:14
    •  
    • コメント2件
    • ninaaa@24 ninaaa@24
      足パカは自分が毎日続けられる回数を
      自分で決めた方がいいと思います
      かといって少なすぎるのもダメだし
      多すぎると逆に挫折してしまう
      可能性が高いので
      ちょうど良い回数を
      見つけていけばいいと思います(^O^)

      要するに継続が大事ってことです

      私の場合は1日50回やってます
      2011.04.10 22:41
    •  ** CAN (退会済み)  ** CAN (退会済み)



       私は30回をほぼ毎日続けて2ヶ月
       くらいで太ももー2センチですっ☆


       やりすぎると筋肉が着いちゃうらしい
       ので気をつけてください(´・ω・`)



      2011.07.25 18:48
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