踏み台昇降?

質問

  • ぴよ(退会済み)

    ぴよ(退会済み)

    踏み台昇降のやり方がいまいちよく分かりません><
    分かる方、教えて下さい!

    解決済み 11:57
    •  
    • コメント2件
    • ラピス☆ ラピス☆ もし有るんだったら15~20センチ位の高さの踏み台(代用になりそうな物でもOK)や階段。

      無ければ要らない雑誌を↑位の高さまで積み上げて、ガムテープでずれないようにグルグル巻き、更に滑らない様に捨てても良いような要らないタオルを巻いて外れない様にガムテープで貼り付ける。

      これで準備はOK!(b^ー°)

      あとはそれを登ったり降りたりするだけ

      私は雑誌でやってます

      そんな高さがある訳じゃ無いんですが、テレビ番組が1つ終わるまで(例えば30分)とかやってればかなりイイ感じの運動になりますよ
      2011.04.11 16:04
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) なるほど~
      分かりました!!
      ありがとうございます
      やってみようと思います
      2011.04.11 20:27
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