(・◇・)?

質問

  • ととろ(退会済み)

    ととろ(退会済み)

    踏み台昇降ってどれくらいのペースで、どれくらいの時間やったら効果的なんでしょうか?


    教えてください

    回答受付中 22:07
    •  
    • コメント2件
    • ひなた(退会済み) ひなた(退会済み)
      自分に合ったペースでいいと思います(^^)

      ただ、ペースは一定にしてください。

      時間は30分ぐらいです☆
      2011.04.11 23:33
    • ととろ(退会済み) ととろ(退会済み) > ひなたさん

      ありがとうございます

      家の階段使ってがんばります
      2011.04.12 02:18
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