筋トレの時間帯

質問

  • らふぶるー(退会済み)

    らふぶるー(退会済み)

    最近始めたばかりのものです><

    もうかなりの肥満体ですが、まずは筋肉の少なさがヤバいと思い、簡単なことしか思いつかなかったので腕立て、腹筋、スクワットなどで簡単に始めてみようかと思うのですが、一体いつすれば良いのかが分りません。

    時間がある時ならいつでもやった方がいいのでしょうか?
    それとも、朝、昼、夜など効果のある時間帯などあるのでしょうか?
    また、このようなオーソドックスな筋トレでも、続ければ何か効果はありますか?

    質問が多くてすみません。教えていただけると嬉しいです!よろしくお願いします!

    解決済み 00:11
    •  
    • コメント6件
    • ma-Chan(退会済み) ma-Chan(退会済み) 朝ごはん食べる前の
      ランニングとか
      ウォーキングは
      結構いいみたいです

      でも、運動する前に
      コップ1杯の飲み物を
      飲んでからじゃないと
      ダメです(*_*)

      2011.04.12 00:59
    • えみチィ(退会済み) えみチィ(退会済み) 筋トレは続けたら効果はある!!
      正しいやり方でね

      私は朝に筋トレをやると、その1日が脂肪燃焼モードに切り替わるって聞きました
      2011.04.12 05:58
    • らふぶるー(退会済み) らふぶるー(退会済み) > ma-Chanさん
      ありがとうございます!
      やぱランニングとかの方が大事なんですかねぇ・・・
      コップ一杯は気をつけます!
      2011.04.12 23:31
    • らふぶるー(退会済み) らふぶるー(退会済み) > えみチィさん
      ありがとうございます!!
      本当ですか!!朝正しい方法でやれば一日頑張ってくれると信じて頑張ってみます!!ありがとうございます♪
      2011.04.12 23:32
    • 麗紗 麗紗 えみチィさんの言うように朝やるの良いってあたしも聞きました^^


      あとは、夜寝る前にすると寝てる間にも燃焼してくれるので良いそうですよ(*´ω`)
      2011.04.13 22:42
    • らふぶるー(退会済み) らふぶるー(退会済み) > 麗紗さん
      寝ている時にも効果があるのですか!?それはスゴイ\(^O^)/素晴らしい情報ありがとぅございますっやります!!!
      2011.04.14 21:13
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