踏み台昇降

質問

  • ぴよ(退会済み)

    ぴよ(退会済み)

    踏み台昇降って体のどこに効果的ですか?
    また、脚は太くなりますか?

    解決済み 07:16
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 ジムではステップと呼ばれかんたん レギュラー アドバンスの分け方 以前はかんたん 脂肪燃焼 汗かきでした レギュラー(脂肪燃焼)は初中級です 安定のある台を使い(本格的なら台を買う)上り下りをしたりニーアップと呼ばれる台の上で片足を上げる 台の上で足踏み
      時間を計るのが面倒な時はテレビを活用し30分番組の間やったりCMの間に水分補給をすればよし
      ステップエクササイズはよいよ
      まず楽し
      低すぎても高すぎてもダメステップに集中するくらいの高さで
      低すぎるとテレビに集中するから
      2011.04.12 09:30
    • ぴよ(退会済み) ぴよ(退会済み) > ナマスカール港さん
      ありがとうございました
      2011.04.12 19:23
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