踏み台ダイエット

質問

  • 里実(退会済み)

    里実(退会済み)


    踏み台ダイエットって
    歩くペースでやるんですか?

    結構早いペースで
    やった方がいいんですか?


    回答受付中 19:10
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    • コメント1件
    • 港勇次 港勇次 ジムレッスンのステップにはレベルがありかんたん レギュラー アドバンスです アドバンスなんか激しいです
      出たら汗が大量です 痩せるかもレッスンに出ると思って考えてみて下さい いきなりアドバンスに出るでしょうか
      初めてなのかやった事あるのかわかりませんが
      強度も大事だと思いますが
      効かせる事が大事なのです
      腹筋で言えば100回できるのより10回でキツイのがよろし
      ケガをしてしまってもよくないです
      汗をかかないと意味がないです
      2011.04.13 19:29
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