ビリー1週間

質問

  • ☆莉子♪

    ☆莉子♪

    ビリーズブートキャンプを1週間やると、何キロ減りますか??

    回答受付中 20:57
    •  
    • コメント4件
    • まかろん まかろん 私やった事ありますが、体は引き締まる(筋肉質になる?)んですが、
      筋肉量が増えて逆に太りました(´;ω;`)
      何ヶ月か続けると痩せていくのではないでしょうか!

      2011.04.14 22:51
    • 根性なし 根性なし 筋肉がつきそうな気がしてやめました。
      身体測定が終わってからしようと思います
      2011.04.14 23:05
    • 不二子 不二子 私は1週間基礎、1週間応用をしました!
      体脂肪率は減ったけど、体重は変わりませんでした(*_*)
      今は半身浴やストレッチに変えました。

      筋肉をつけたい男性にはいいかも。

      2011.04.15 00:46
    • ユミチュウ ユミチュウ ビリーやった事あるけど男性向きですよね

      負荷が強いと筋肉が大きくなりそうなので、女性なら、負荷の軽い筋トレのダンベルやヨガの方がスロートレーニングなのでいいと思います

      メリハリボディを目指すならやっぱりある程度の筋肉は必要だと思うので、低負荷で回数を多くして持久力をつけたらいかがでしょう

      2011.04.18 14:34
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