運動について皆さん教えて

質問

  • 萌ちん(退会済み)

    萌ちん(退会済み)


    食べた後ってどのくらいたったら、運動していいんでしょうか?皆さんどうか教えて下さい

    回答受付中 13:00
    •  
    • コメント3件
    • みほ★みんな今までありがとう(^^)またね♪(退会済み) みほ★みんな今までありがとう(^^)またね♪(退会済み) 私はランニングは食後二時間以降、
      軽いウォーキングや筋トレは30分以降にやってまーす(^_^)v
      2011.04.16 14:02
    • 萌ちん(退会済み) 萌ちん(退会済み)
      みほ豆腐★さん

      ありがとうございます
      2011.04.16 14:32
    • ユミチュウ ユミチュウ 有酸素運動で脂肪を燃やすのに効果的なのは、食後二時間以降がいいって私も聞きました

      食後すぐだとエネルギーに必要な糖質(炭水化物など)を先に使うので、脂肪が燃え始めるまでに時間がかかるそうです

      ある程度糖質が少なくなった状態で運動した方が効果が出るのでは?

      ただし空腹状態で有酸素運動をすると、フラフラして危ないので気を付けてくださいね

      2011.04.18 14:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 減ってる+゜

    減ってる+゜ ... ないみたいで,ひょっとして絵文字は使えないんでしょうか..? *夜空腹で眠れない時はどうしたらいんでしょうか ... し疑問があります.. 私の日記を読んでくれた方,よければ教えて下さい(^^;) *皆さん絵文字使って ... 空腹で眠れなくて,体重を量ったら-0.2だった. 嬉しい~(>_<)☆ 少 ...

    ダイエット日記
  • 質問!!

    すか?? 例えばAカップだと 何グラムくらいとか... すみません 変な質問をしてしまって 良かったら教えて下さい ... 皆さんに質問です!! その1 やっぱり体重って 毎日同じ時間に測った方が 良いんで ... 謝が良いとよいと言いますが 何がどのくらい良いのですか?? その4 胸って体重的には どのくらいの重さなんで ...

    ダイエット日記
  • 停滞気味。。

    ういう時期とかありましたか? また、どう乗り切ったかなどのエピソードがあれば、ぜひ教えて下さいね。 ... ないのですが、何でなんですかね。。 体が抵抗しているんでしょうか ... ここ1週間ほど、体重の減るペースが鈍ってきています。。 食生活(1500kcal前後)・生活ペースなどは全く変えてい ...

    ダイエット日記
広告
萌ちん(退会済み)萌ちん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告