自転車ダイエットの効果ついてm(_ _)m

質問

  • こたーる(退会済み)

    こたーる(退会済み)


    どのくらいの期間で
    どのくらい減量できますか?
    道や距離などで
    個人差はあると思いますが
    なるべく多くの回答
    お待ちしています´・ω・`)

    また、効果的な乗り方とか
    ありますか??
    どのようなことを
    気をつければいいか
    わかるかた、教えて下さいX(
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    回答受付中 20:55
    •  
    • コメント1件
    • きりちゃん きりちゃん 自転車で消費できるカロリーは、平地20分で80kcal、ウォーキングと一緒です
      ごはん1膳が160kcalなので、半分ですね

      ギアを重くすれば、負荷がかかるので筋トレの効果もあるようです

      2011.04.19 19:31
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