ウォーキング

質問

  • ミッフィー

    ミッフィー


    ウォーキングってどれぐらい
    歩いたらいいですかね???

    あと、どれぐらいの期間やれば
    効果でますか???

    教えて下さい

    回答受付中 22:37
    •  
    • コメント2件
    • Bambi Bambi 私はウォーキングと食事制限をして28日間で、5キロ弱減りました日によって違いますが、平均1日120分くらいです高速早足+高ヒールが効果的だよ 2011.04.19 07:22
    • ミッフィー ミッフィー > Bambiさん

      5㌔とかすごいっ
      あたしも頑張らなきゃ

      早速明日試してみます!
      ありがとうございましたV(^-^)V
      2011.04.19 20:44
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