二の腕が…

質問

  • 口lヲト

    口lヲト

    二の腕が凄く気になります(°□°;)
    二の腕って痩せるの難しいじゃないですか…
    みなさんどうやって二の腕の肉を落としてるんですか??
    教えて下さい!

    回答受付中 22:49
    •  
    • コメント5件
    • ハル@維持中 ハル@維持中 筋力トレーニングシミュレーションってサイトにある
      リバースプッシュアップ…だったかな?
      これは結構ききますよ
      http://www.drp.ne.jp/simulation/kt/training.cgi?t_id=29&mu_id=6
      2011.04.19 07:26
    • nabuu(退会済み) nabuu(退会済み) ランニングをしたら体が
      全体的に細くなりましたよ
      腕を大きく振ってすると
      より効果的です
      2011.04.19 10:43
    • 口lヲト 口lヲト > nabuuさん

      お返事ありがとうございます
      参考にしてみますね
      2011.04.19 11:09
    • 口lヲト 口lヲト > ハルさん
      お返事ありがとうございます

      参考にしてみます
      2011.04.19 11:10
    • まいめろちゃま(退会済み) まいめろちゃま(退会済み) 真っすぐ立って
      両手を頭のてっぺんで合わせて
      30秒キープ(ひじは真っすぐ伸ばしてね)。
      次に両手を合わせたまんま
      ひじを後ろに曲げて3秒0キープ。
      二の腕が伸びてるのを
      イメージしながらやるとぃぃょ
      2011.04.20 22:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 再189day

    たい。 二の腕の脂肪はどうやって落ちるんだろう。 二の腕のことについて調べた。 食事制限では二の腕は細くならない ... 。 1ヶ月後にまたサイズ計測してみます(*´・∀・) 皆様は体のどこの脂肪を減らしたいですか? 私は二の腕 ... ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 夏… いや5月くらいの半袖を着始める頃までには この二の腕の脂肪を少しでも落とし ...

    ダイエット日記
  • ゆっくり、、、も、していられないけど

    ゆっくり、、、も、していられないけど ... どいんだよ、二の腕がー、二の腕がー! ここは自分じゃ測れないから、旦那さんの出番です。 二の腕は全身痩せ ... 。 二の腕って英語でどう書くのw Nとしか書けない私www ひ ... より背中でしょ?乗るもん。って言われて、その通り!だけど、私見えないから、二の腕のが気になるw 背 ...

    ダイエット日記
  • ふぅ~(>_<)

    は 全く変わらず。。 上半身が1番痩せて欲しいのに全然痩せない。 ウエストと二の腕が痩せる方法知ってる人は 教えて下さい(>_<) お願いします! ... 昨日ウエスト、二の腕、太もものセンチを測ったら、 太ももはー2cmだったのに、ウエストと二の腕 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*女子力upの会*
ダイエットしながら、スキンケア*ボディケア*ヘアケア*コスメ*ファッション*趣味*などなど、語りつ...
ランニングしてやせる
ランニングしてやせるぞー!って方、ぜひぜひ参加してください~(^_^)vいっしょにがんばりましょうっ!...
運動ダイエット☆ゝД・)ノ
運動でダイエットをしているみなさん!ここに集まって励ましあったり、体重変動の報告や効果的な運動ダイエット...
ライバル - 全てを見る
  • みきどん
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • ぷさん
  • min
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
口lヲト
口lヲト

163cm 73.2kg

日記
1
ライバル
1
被ライバル
3