*便秘

質問

  • ななくそ(退会済み)

    ななくそ(退会済み)



    前から便秘気味ですw
    1週間で2,3回しかでません…汗

    それで便秘の薬を買おうと思って
    色々ネットで調べたんですが
    便秘にもいろんな種類があり
    適した薬を買わないと
    効果がないと書いてありました。

    それって本当ですか??

    便通をよくするにゎ
    どうすればいいですか(´;ω;`)??



    回答受付中 23:55
    •  
    • コメント5件
    • (^ω^) (^ω^) 便秘薬は使わないほうがよいと聞きました

      便秘は良くないことですが
      便秘薬に頼りすぎると便秘薬でしか出なくなるので避けたほうがいいかと

      便秘の人は冷え症の人が多いと聞いたので
      体を温めたり、食物繊維を多く摂ることが大切です○
      2011.04.19 01:24
    • たわし姫(退会済み) たわし姫(退会済み)
      私も便秘ぎみです便秘ってつらいですよね

      一般的に便秘を治すのに効果的なことは、ヨーグルトを食べる、腹筋を鍛える、食物繊維を沢山摂取して規則正しい生活をおくる等がありますまた、起きてすぐにコップ一杯の水を飲むのも良いそうです。


      下剤に関しては、私の体験ですとコーラックは効きすぎました下剤は服用し過ぎると効かなくなるらしいので、やはり自然に出るように頑張るしかなさそうです

      こんなありきたりな回答ですいませんお互い快便に向けて頑張りましょう


      2011.04.19 01:32
    • きりちゃん きりちゃん 2、3日に一度は出るのなら、それがあなたの排便リズムなのだと思います

      とくにお腹がはって苦しいとか、つらいとかなければ、食事や運動、水分摂取につとめていけば、お薬を使う必要はないですよ

      2011.04.19 06:55
    • 凛(退会済み) 凛(退会済み) 便秘薬を常用するようになると、徐々に、量を増やしていかないと効かなくなります。だから、極力使わない方がよいですよ!

      便秘の時に食物繊維やらいろいろとっても、水分が吸収されて大腸に蓄積された便は排出されないので、出るまではへたなことしない方がよいですよ。

      一度、山本漢方のセンナを購入して夜に飲んでみてください。2粒程多めに飲むと、夜中に目が覚めてトイレに駆け込むことになるかも知れませんが、かなり排出されますよ!ただ、初めて飲んだ次の日が1日家に居られる日にした方がよいですね

      すっきりしたら、寝る5、6時間前の夕食で、これでもかというくらいのカボチャを食べてください。水分をたくさんとることも大切ですが、朝一にまずコップ一杯飲んでください。朝ごはんも普通に食べてください。下腹部に溜まっている感じがしたら、トイレにいかず、また座らずに、何が立ってやりながら、その場で出すくらいの気持ちで意識して肛門に力を入れていてくださいね。でそう!と思ったら、トイレに駆け込んでください\(^^)/



      長くなりましたが、よかったら試してみてください♪
      2011.04.19 08:55
    • ななくそ(退会済み) ななくそ(退会済み) 皆様ありがとうございました☆ 2011.04.21 23:00
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