中3の摂取カロリー…

質問

  • どんちゃん

    どんちゃん

    私は中3なのですが、どのくらい1日にカロリーを摂取してもいいのでしょうか?

    ちなみに、運動量は少なめの場合です(-.-;)

    良かったら教えてください(>_<)

    解決済み 22:49
    •  
    • コメント4件
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 あなたの身長や体重、年齢から計算させていただきました。1900キロカロリー位がちょうどいいです。
      基礎代謝(動かなくても勝手に消費されるエネルギー)が1315キロカロリーなので、これより摂取量を減らすと危険なので気を付けてくださいね。
      2011.04.24 23:27
    • 葵 > 脾臓っ子さん

      それってど-やって計算するんですか?
      2011.04.25 19:21
    • どんちゃん どんちゃん > 脾臓っ子さん
      ありがとうございます☆
      参考にさせていただきます(>∀<)
      2011.04.25 22:58
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 > rIchyさん
      面倒な計算がたくさんなので、知りたいならここのサイトを使えば簡単に計算できますよ!
      http://www.kota.to/0kara/index.html
      2011.04.26 18:18
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