細マッチョ

質問

  • よったか

    よったか

    いわゆる細マッチョになりたいのですが…

    あんなに頑張って筋トレしても未だに腹周りがプニーです

    どのようなダイエットが効果的なのでしょうか?
    大変恐縮ですがわかる方よろしくお願いします

    回答受付中 23:14
    •  
    • コメント2件
    • 三月兎(退会済み) 三月兎(退会済み) 腹周りは全体的なら、食事制限とクランチ、ツイストクランチ、インナーマッスル強化、部分的ならピンポイントで。
      2011.04.26 05:42
    • よったか よったか > 三月兎さん

      ありがとうございますインナーマッスル頑張って鍛えてみます
      2011.04.26 05:55
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よったか
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