19歳女性の摂取カロリー

質問

  • YuKa

    YuKa

    19歳女性の摂取カロリーはいくつだか分かりますか?


    すいませんが
    教えてくださいっ(´;ω;`)

    回答受付中 16:18
    •  
    • コメント1件
    • 頑張れおやじ 頑張れおやじ 一日に必要なカロリー計算です

      身長(m)×身長(m)×22

      上記の計算で出た数字が標準体重です
      標準体重×身体活動量

      身体活動量の目安
      デスクワークが主な人
      25〜30
      立ち仕事が多い人
      30〜35
      力仕事が多い人
      35

      (例)
      1.76×1.76×22=62
      62kg×30=1860
      身体176cmの62kgの人の一日の必要摂取カロリーは1800カロリーになります

      一度自分で計算してください
      2011.04.26 19:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 基礎代謝量

    日の数値は夜に実家へ行って計った数値です。 夜の体重って朝よりも重くないですかね? さて、食事の量というか1日の摂取カロリー ... 礎代謝量÷0.6=1日に必要なカロリー 基礎代謝量÷体重=基礎代謝基準値 (30~49歳女性の ... っぱ低体温は駄目なんだな~ 私は平熱35度台なので、体温あげるようにしないとな。 とりあえず、摂取カロリー ...

    ダイエット日記
  • 12日目

    した。何かいい方法ありませんかね?? 明日からカロリー計算します ... っ!! バナナって1本何kcalあるか知っている人教えてくださいっ ... 女性の摂取量は1800kcalだとTVでやっていたので、越えないようにがんばります ...

    ダイエット日記
  • 126日目80.9kgに手届いた

    美味しいご飯を 出してくれるこれより少ない量を食べたらお母さんが 心配してしまう。 言う場合は、摂取カロリーは ... トレをやって 時間があまるのであれば有酸素運動にまわすと いうカタチをとってください。 ○お腹の脂肪を取りたい人はアンダーカロリー ... を抑えることとなる。 ※女性の人は特に、気にしてください。男性の人は それ程健康被害は受けないが女性の ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
YuKa
YuKa

166cm 63.6kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
0