ジョギング

質問

  • hikarin.

    hikarin.

    ジョギング1時間で
    1kgは減りますかね?

    回答受付中 18:49
    •  
    • コメント4件
    • ハル@維持中 ハル@維持中 ジョギング1時間を
      定期的に続ければ
      筋肉がついて痩せやすくなると思いますよ^^

      1度やっただけだと
      かいた汗や吐き出した水分の量だけ
      軽くはなるかなぁ
      2011.04.26 19:16
    • しおん しおん ジョギングの距離×体重=消費カロリー
      この消費カロリーが7000kcalになったら1kg脂肪が燃えます
      2011.04.26 20:27
    • かな(退会済み) かな(退会済み)
       始めたばかりだと
       いきなりの運動に体が驚いて
       急いで筋肉造り→筋肉痛になるので
       筋肉の分、一時期体重が増えます!

       私はまだジョギング初めて一週間なので
       体重増えてる途中です;

       でもそのまま続けてれば減るそうです!
       なので汗をかくとは思いますが
       体重は減らないかもしれません…

       
      2011.04.27 17:30
    • miku♪(退会済み) miku♪(退会済み) 体の脂肪の1㌔を完全に走って燃やすのは、
      フルマラソンを3回やらなければいけない・・・・
      みたいなことを、TVでいってましたよ。
      2011.05.04 10:05
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