教えて下さい

質問

  • 萌ちん(退会済み)

    萌ちん(退会済み)


    毎日朝夕ヨーグルトを
    食べているのですが、
    便秘です
    私は、ご飯(炭水化物)を
    なるべくとらないように
    しているのですが、
    それがいけないんで
    しょうか??
    炭水化物をとらないと
    出ないんでしょうか??

    回答受付中 20:24
    •  
    • コメント3件
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 人によって原因は様々ですけど、食べる量が少なすぎたり、水分をあまりとらなかったり、極端な油抜き生活をしてても便秘になりやすいそうです。
      ヨーグルトをとるのは腸内環境が整えられます。
      個人的には、朝起きてすぐ冷たい水か牛乳を飲んで腸を刺激するのが効きました。
      2011.04.26 23:35
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 炭水化物についてはよく分かりませんでした。回答がずれててすみません(ρ_;) 2011.04.26 23:37
    • ラピス☆ ラピス☆ 以前TVで、ご飯は適度に水分を保ったまま消化されるから便秘解消に良いと放送されてましたよ

      まぁ、個人差はあると思いますけどね
      2011.04.27 03:31
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