腹筋

質問

  • まいめろちゃま(退会済み)

    まいめろちゃま(退会済み)

    毎日腹筋100回やりようにしてから
    もぅ1年以上経ってるのに
    全然腹筋が割れないんですけど
    どぉしたら割れますかね??
    教えてください

    回答受付中 22:50
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 100回できるという事は楽だという事
      キツければ100回なんてムリです
      シットアップくらいしないと女性なら40回でいいそうです
      2011.04.27 09:16
    • 三月兎(退会済み) 三月兎(退会済み) 腹筋は元々、割れてます(笑)
      ⑥パック(腹筋の形)を表に出すには、まず腹の脂肪を取らないとダメです。
      2011.04.28 05:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 徐々に…

    割りたい!! 誰か腹筋割れている人いないですかー? いたら割るコツ教えてくださいww ... 食生活をコントロールできるようになったら だんだん体重が減ってきた!!! い ... えい!! そして最近筋トレを始めました。 筋肉痛にならないのは 歳のせいか、足りないのか…w 腹筋 ...

    ダイエット日記
  • 腹筋が笑ってるよ~(*^O^*)

    腹筋が笑ってるよ~(*^O^*) ... ) このときバランスを取ろうとして後ろに少し倒れますので 背もたれなどに付かないようにしてください ... 腹も太ももも大笑い。 一応私は10回じゃなくて20回やってるけど 隊長も筋肉痛になるんじゃないかってくらい笑ってます ... ・ツ・・・」 と10回言ってください。 簡単そうでしょ? ぜひやってみてください ...

    ダイエット日記
  • 腹筋について

    腹筋について ... 尻が少し痛くなりませんか? たぶん擦れてるんだと思うのですが。 お尻が擦れない腹筋の仕方とか ないんですかね ... し・・・ 生理が終わったら直ぐさま レッグマジックやろうと思います!(笑) 腹筋を毎日やってる方いますかね ... ? 最近気づいたんですけど 毎日腹筋し続けてると お ...

    ダイエット日記
広告
まいめろちゃま(退会済み)まいめろちゃま(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告