おなか

質問

  • りちゃん

    りちゃん



    わたしは急激に太ったせいか
    お腹に皮下脂肪がかなりついてます
    お腹に効くエクササイズってありますか?
    こんなにお腹に脂肪がついてるのに本当に痩せるのかなて不安になってきたんで、仲間のひといたらお話聞きたいです!


    回答受付中 21:00
    •  
    • コメント5件
    • 翔ちゃん 翔ちゃん お腹にはやっぱり王道の腹筋が一番です
      起き上がる時に究極までひねると
      効果抜群ですよ
      2011.04.27 21:14
    • ゆうたん(退会済み) ゆうたん(退会済み) 私はフラフープでかなりお腹周りのお肉落ちましたよ!
      しかもなんだか便やお腹の調子も良くなって☆一石二鳥です♪
      2011.04.27 22:09
    • りちゃん りちゃん > 翔ちゃんさん

      ありがとうございます!
      腹筋やってみました
      次の日筋肉痛になってたりしたいとまだ足りないんでしょうか?

      2011.04.28 09:18
    • 翔ちゃん 翔ちゃん ←りっつさん

      そんなことないですよ
      少しずつ筋肉をつけていけばいいんです
      頑張って下さいね
      2011.04.28 20:15
    • りちゃん りちゃん > ゆうたんさん

      返信遅くなってごめんなさい
      ありがとうございます!
      頑張ります

      2011.04.28 21:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 1/7 Sat 維持期17日目 行方不明の皮下脂肪?!

    1/7 Sat 維持期17日目 行方不明の皮下脂肪?! ... 。皮下脂肪なのか皮なのか、かなりのたるみ。頭のどこかにあって、急激に痩せないよう、運動で痩せるようにしていた ... ,755 エクササイズ量:3.8Ex 前日からの疲労と筋肉痛が、継続中。ジリアンでの使っていなかった ... 。 ********************************************************* 行方不明の皮下脂肪?! お腹の皮下脂肪がなかなか ...

    ダイエット日記
  • vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは?

    。皮下脂肪よりも内臓脂肪がたまったとしたら食べすぎか運動不足の結果といえます。 お腹が出てきたのは脂肪が増えただけですか ... イエットに成功して、お尻や太ももの脂肪が減ったら、もう戻ることはありませんか? 皮下脂肪がつきやすいところは脂肪細胞の数が多くなって ... います。皮下脂肪が薄くなったということは、脂肪細胞にたまっていた脂肪が減ったということです ... vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • 33日目

    ?」と。 確かに!一番脂肪がついてるのが下半身だし、特にお尻周りに集中しちゃってるし! 昨日やったヒップ中心のエクササイズが少し効いてる ... 昨日に比べ増えてます…。 最近運動してないということもあり、昨日普段よりも回数増やしてエクササイズしたせいで ... こに近いし、お腹の脂肪は減りやすいタイプだからお尻周りを強化的にエクササイズしたほうが良いんじゃないか ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
60キロ脱っ!
自分と同じ60キロ台の方々頑張って脱目指しましょう♪(^O^)みんなと情報交換をしたりしようお願い入...
下半身が気になる人!!
上半身はそうでもないけど、お腹から下がでてる人!!結構いると思います。下腹、お尻、太もも、ふくらはぎ、足...
ドカ食いを克服しましょう(^0^)/
たまに食べ過ぎちゃう程度ならいいけども、頻繁にドカ食いしてしまう…度重なる過食は、体重が増えるだけじゃな...
ライバル - 全てを見る
  • りゅう
  • ゆり
  •  チョッパー
  • ぽちゃ
  • Y U K I
  • みっちい
  • みーちゃん
  • ちっち
  • がちゃ太
  • (ま´∀`み)
  • みいちゅん
被ライバル - 全てを見る
  • りゅう
  • 210(にっと)
  • diet_diet_beauty
  • なあ
  • ゆり
  •  チョッパー
  • みーちゃん
  • みっちい
  • Y U K I
  • やっこ
  • ちっち
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
広告
りちゃん
りちゃん

166.6cm 59kg

日記
72
ライバル
19
被ライバル
17