教えて下さい!><

質問

  • あーちャん(^O^)(退会済み)

    あーちャん(^O^)(退会済み)


    質問ですm(_ _)m
    あたしは、上半身はかなり
    痩せていると思うのですが、
    下半身が太っています(´;ω;`)
    何をしたら下半身が痩せますか?
    教えて下さい!!
    お願いしますっ!(^O^)

    解決済み 23:12
    •  
    • コメント2件
    • チヨコ チヨコ あーちゃんさんは運動部ですか?

      足が太い理由は私の経験上二通りあると思います
      ひとつは筋肉のバランスが下半身に偏っている場合
      もうひとつはむくんでいる場合 です

      運動部の方は運動の内容によりますが筋肉バランスが下半身に偏っている可能性があります
      プクプクと太いというよりがっしりと太い方
      この場合 筋肉バランスを整えるのがいいと思います
      今の運動を控えめにして 上半身、胸筋とかインナーマッスルとかを鍛えると良いのかも知れません

      むくんでいる場合は お風呂でマッサージとかをしてリンパの流れを良くすれば良いと思います
      むくみは脂肪がつく原因だと言いますし
      マッサージ後、ストレッチ
      あまり即効性は期待できませんが

      とにかく、足が太いからといってスクワット等下半身を鍛える、所謂筋トレをすると逆効果になることがあるというのはあながち間違いではないようです
      専門家ではないのであんまり鵜呑みにしないで下さいね^^;
      2011.04.29 01:32
    • あーちャん(^O^)(退会済み) あーちャん(^O^)(退会済み)
      あたし運動部です~っ><
      確かに脚は、肉じゃなくて筋肉って感じです!
      回答ありがとうございました!
      2011.04.29 20:27
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