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    gj

    最近知った酵素ダイエットの食事試してます(他はウォーキング1時間たまに水泳)
    ・朝は酵素の含まれる 野菜やバナナなどを生で(ジュースなどで)とり それ以外は 消化しにくいから とらない
    昼 夜は 酵素の多い生野菜や発酵食品多め で …
    という食事についてですが
    必要摂取カロリーや 3食のバランスなどから考えると あまりよくないでしょうか?やっぱり朝ちゃんと食べたほうがいいのかな?と不安です
    あと 朝 お湯のんでも 生野菜フルーツだけなので 冷えるんですが…
    過食して太ったので食事整えたいと思いましたが 食事に問題があるとしたら 朝ご飯 関係ありますか?

    回答受付中 23:51
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