1ヶ月

質問

  • まいめろちゃま(退会済み)

    まいめろちゃま(退会済み)

    1ヶ月後に修学旅行があります
    そのために少しでもいいので
    痩せたいです
    できれば2kgくらい...
    食事制限以外で
    運動やマッサ‐ジをして
    効果がでやすい方法を教えてください

    回答受付中 19:56
    •  
    • コメント3件
    • cherry(退会済み) cherry(退会済み) やっぱり王道のウォーキングとかジョギングがいいと思います 2011.04.28 23:34
    • 港勇次 港勇次 まず甘さを無くしましょう
      -3くらいの気持ちがなきゃ

      ベテランでも難しいです
      食事制限無しでってのが甘いわ
      2011.04.28 23:37
    • しおん しおん 間食、ジュース、菓子パン禁止+食事量は維持+ウォーキング速足で200km
      これで2kgならいけると思います
      2011.04.29 00:14
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