停滞期って…

質問

  • ポンチョ

    ポンチョ

    どのくらいのペースでくるんですか??
    少ししたらまた前のようなペースで痩せますか??

    いつも体重が減らなくなったところでダイエットをやめてしまいます
    停滞期中の理想の過ごし方など知っている方教えて下さい

    回答受付中 01:38
    •  
    • コメント1件
    • みい(退会済み) みい(退会済み)
      個人差ありますが
      私の場合5kg落ちたらきます
      停滞期中って何しても
      本当に減らないので
      かなり辛いですよね

      そんなときは2~3日くらい
      思いっきりだらけます
      バイキングで食べまくったり
      とにかく食べたいもの食べる!
      で‥ストレス発散したら
      停滞期が終わるまで待つ!
      その間.体重以外に肌だったり髪だったり爪だったり‥他の部分を磨きます

      これまた個人差ありますが
      私の場合は3週間で停滞期が
      終わるので‥大体1ヶ月近く
      待つことを覚悟してください.

      停滞期が終わると減らない体重が嘘みたいに減ります
      なのでもうこれ以上減らないかもって不安になる必要なし!


      一説ですが‥停滞期って
      体重を上書きする期間みたい

      例えば‥60kgの人が55kgに
      減るとしますね!
      そこで体がおかしいなぁって
      感じて停滞期に入ります

      無理矢理もともと体に保存されている60kgに戻そうとします

      でもそれに耐えれば体が大丈夫だって認識して60kgから55kgに上書き保存してくれるんです

      その認識して上書き保存するまでにかかる期間が停滞期

      私は二回目の停滞期を乗り越えました

      乗り越えた後の達成感と体重の減少を見れば案外停滞期って悪くないですよ

      長くなりましたが‥こんな感じです(^^)
      がんばりましょうね
      2011.04.30 08:05
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