運動☆

質問

  • ☆ぷ-娘☆(退会済み)

    ☆ぷ-娘☆(退会済み)


    皆さんがダイエット中に
    やっていて痩せた
    運動法はなんですか??

    もしくは.ダイエット中に
    やっている運動はなんですか??

    教えてください


    回答受付中 00:57
    •  
    • コメント3件
    • りん(退会済み) りん(退会済み) 運動はやっぱり長く続けないとあまり効果が無い感じがします。

      ということは、長く続けると効果がでる!


      引き締まるのはランニングです。
      まずは短い距離から始めるといいのでは…と思います。
      体重はすぐには変わらないと思いますが、かなり引き締まります。

      時間がある、尚且つすごい辛くなく引き締められる運動は自転車です。

      個人差あると思いますが一日10きろくらいでわたしはかなり引き締まりました。

      他にやってて損はないのは腹筋です。

      ですが背筋もセットで行いましょう。

      腹筋だけ、だと姿勢が悪くなるというのを耳にしたことがあります。

      稚拙な文章で長々とすみません。

      運動頑張ってください`・ω・´
      2011.05.05 08:37
    • ぶらっきー ぶらっきー
      うちわモムチャンやってます
      本とDVDがセットで1500円
      くらいだったと思います!

      たった15分のエクササイズ
      なんですけど、毎日やると
      ほんと効果ありますよ(^^)

      15分だけだから全然
      めんどくさくないですし
      2011.05.05 11:37
    • まいめろちゃま(退会済み) まいめろちゃま(退会済み) うちゎコアリズムやってる
      最初ゎペ‐スについてけなくて
      意味わからんかったけど
      続けると体が覚えてくるから
      楽しいよね‐
      1ヶ月続けるだけでかなり変わる
      お腹だけだけどね(ノ_・。)
      めちゃんこくびれるょ‐
      2011.05.05 14:19
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