踏み台昇降

質問

  • りなタピ

    りなタピ

    踏み台昇降って
    足痩せ効果ありますかね????

    回答受付中 13:50
    •  
    • コメント2件
    • RINKA RINKA 踏み台昇降はじめて1ヶ月ですが、お尻から脚にかけてほんのわずかに引き締まってきましたよ。(1時間以上の昇降を週5、6回)

      低い台を使って、昇降の前と後のマッサージやストレッチをきちんとして、ちゃんとした姿勢で足を運べば足やせ効果があるそうです。
      1ヶ月や2ヶ月の劇的な脚やせは期待しない事。踏み台昇降は半年、1年…とにかく地道に続けていく事が大事だそうです
      2011.05.11 16:42
    • りんご りんご 私の友達その方法でかなり変わりました★
      もちろん時間はかかることは確かですが効果はあると思います♪
      2011.05.13 08:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 大掃除&今年最後の運動日

    やってる皆さんは高さ何センチ位でやると効果ありますかね 是非来年に向けて調整したいので情報お願いします ... 録更新) ※踏み台昇降やると痩せてるという方が沢山いるらしいんですけど、自分は少ししか変わりま ... いので手は痛かったですがスッキリ出来たかなと その後に運動にも力が入りましたね(笑) ◎運動 お尻エクサ 踏み台昇降40分(記 ...

    ダイエット日記
  • 戻りました(^w^)

    戻りました(^w^) ... に何やればいいのかなあ? 特に足!憎き脂肪!抹消したい! 皆さん、これは効果あった ってゆう足痩せ方法 なにかありますか? ... 近は体重がなかなか 減らんのも悩みなんだけど 見た目があんま変わって ないのもかなりの悩み 踏み台昇降 ... 増えた体重なんとか 元に戻りましたあ! 一件落着( ̄∀ ̄) 最 ...

    ダイエット日記
  • 1/1 Sun 維持期11日目 踏み台昇降ブーム?

    1/1 Sun 維持期11日目 踏み台昇降ブーム? ... 筋100回はできないが、踏み台昇降ぐらいならできると・・・みんながこぞって踏み台昇降。 はい、はい、専用踏み台作ります ... <運動> 午前: 踏み台昇降 30min 夜: 踏み台昇降 30min <万 ... 末年始は仕方ない・・・では済ませられず、手っ取り早く、踏み台昇降。 私の肉体改造が話題になり、腹 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そうめん
  • 知柚
  • ぽんちゃん
  • 爽音
  • ダイエッターS!
  • ぱりん
被ライバル - 全てを見る
  • ぷにこ。
  • みーちゃん
  • すもも
  • そうめん
  • 知柚
  • ぽんちゃん
  • 爽音
  • ぱりん
  • ダイエッターS!
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
りなタピ
りなタピ

156cm 50.3kg

日記
8
ライバル
6
被ライバル
9