減らしたいッ

質問

  • 陽月(退会済み)

    陽月(退会済み)



    わたしは、身長164cmあり体重58kgあります…


    体重と見た目を変えたいんですがやり方が分かりません
    何かいい方法ゎありませんか?

    回答受付中 07:38
    •  
    • コメント2件
    • 姫マミー 姫マミー こんにちわ^^
      体重と身長からいうとそこまで太っていませんね。

      体重は、食事制限で
      見た目は筋肉をつける運動で引き締まると思います★

      私は今
      夜だけシェイクの置き換え
      おやつ抜き
      基本少食
      ヨガストレッチ

      でダイエット中です^^

      効果はあります

      頑張ってくださいね♪
      2011.05.16 11:34
    • 陽月(退会済み) 陽月(退会済み) > 姫マミーさん
      コメントありがとうございます


      食事制限に気おつけたいと思います(o^∀^o)
      2011.05.16 19:57
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