下半身痩せ!

質問

  • 愛羅武侑

    愛羅武侑


    下半身がなかなか痩せません。


    下半身痩せの方法はありませんか?

    何でもいいので教えてください!

    解決済み 21:08
    •  
    • コメント5件
    • ぴょん吉(退会済み) ぴょん吉(退会済み) スクワットがオススメ!


      太股の筋肉を使って少しずつしゃかんだ姿勢から立ち上がっていきます。


      立ち上がったらお尻から太股の筋肉をきゅっと締めるように意識してそのまま2秒停止。


      そしてまたゆっくりとしゃがみます。


      お尻と太股の筋肉の裏が伸びていることを、感じましょう。


      太股エクササイズ
      2011.05.16 23:36
    • はるちゃむ☆ はるちゃむ☆ 半身浴しながらのマッサージは効果ありますよ
      血行良くなるので
      2011.05.17 07:56
    • 愛羅武侑 愛羅武侑 > はるち☆さん

      教えてくれてありがとうございます

      試して見ます!
      2011.05.17 18:14
    • 愛羅武侑 愛羅武侑 > 穂香さん

      教えてくれてありがとうございます


      今日から挑戦して見ます!
      2011.05.17 18:15
    • ぴょん吉(退会済み) ぴょん吉(退会済み) 少しずつ、無理しないでくださいね? 2011.05.22 17:41
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愛羅武侑
愛羅武侑

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