わたし病気ですかね?

質問

  • かぇるチャン

    かぇるチャン

    ダイエットしようって口だけ…

    目の前に食べものがあると止まらなくて ご飯を食べた後でも菓子パンをわざわざ買って食べたり…
    とにかく食に対して執着心がすごいんです…

    だから食べても食べてもお腹いっぱいになるまで食べてしまって 自分が怖いです

    どしたらいいんでしょうか??

    食欲を押さえることとかどなたか知ってたら教えて下さい

    このままだと体重が増えていくばっかで

    だれか助けて下さい
    今の自分が大きらいっです!!

    回答受付中 18:52
    •  
    • コメント15件
    • 港勇次 港勇次 運動を趣味にするしかないです
      運動を趣味にしますと買い食いなんかバカらしくなりますよ
      2011.05.19 18:57
    • かぇるチャン かぇるチャン ありがとうございます

      けど毎日仕事でつかれて運動を趣味にする体力は残ってないんです

      食べものがあると何も考えないで気づけばすべて食べてて お菓子も大きなふくろのやつでも 途中で止めることとか出来なくてすべて食べないと止まらないんです…食パンも今日は一枚とか決めても一気に三枚食べたり…自分がおかしいです
      2011.05.19 19:14
    • ひまわり ひまわり
      すんごいわかります(;_;)

      今アタシは今までで
      一番頑張ってます

      前は家族にしか
      “痩せる”としか
      言ってませんでした!

      ですが
      今回は絶対と思い

      バイト先の方々にも
      “痩せます”と
      言いました

      やはり言ったからには…
      と続けられてます


      ですが人それぞれですよね

      というわけで
      アタシはそうにしてます(゜∇゜)でした。
      2011.05.19 19:34
    • かぇるチャン かぇるチャン ありがとうございます!!!
      わたしもそうしたいんですが 上の方ばかりで言えないです

      今のところガンバる目的がなくて…けど あうひとに太ったなぁと言われ沈んでの繰り返しです

      こんな自分が嫌いです


      引っ越してきたばかりで友達もたいなくて寂しいし…

      すいません
      こんな言い訳ばかり言って

      一番駄目なのは自分だってわかってるんですけどね
      2011.05.19 19:45
    • ぶーたん ぶーたん わかるー!!
      仕事のストレスを食にぶつけてしまうorz…
      運動もなかなか難しかったり…
      だめだとわかっていながらも止められないよね

      私も職場にはダイエットしてるって宣言してますよ
      そーするとお菓子断りやすいし

      入社当時65㎏あったけど、宣言してから48㎏まで痩せれたよ

      試してみてちょ
      2011.05.19 20:02
    • かぇるチャン かぇるチャン ありがとうございます!!
      そうなんですか~
      じゃぁ家ではどうしたらいいですかね


      どうにか食欲が減りそうなことないですかね??
      2011.05.19 20:16
    • ま★さ ま★さ うちも全く同じデス
      お腹が減ってなくても,食べ物があると食べちゃいます
      過食症かなッて…
      自分ぢゃ止めれないんで。。。
      どうしたらいいんだかぁ
      2011.05.19 20:23
    • ポルコ ポルコ 食べ物をゆっくり噛んで食べるといつもより少ない量でおなかいっぱいになります。食事だけでおなかいっぱいになれれば間食することもないし◎わたしは一回の食事に出来るだけ時間をかけるように一口ごとに箸を置いて、飲み込んでからまた箸を持って…をしています(・⌒・)
      わたしも暴食してた時期があって、その時はいつも慌ててかき込むように食べ物を食べていたので…かぇるチャンさんももしかしたらそうなんじゃないかと思ったのですが。違ったらごめんなさい。

      あとはご飯食べたらすぐ歯を磨くとかどうでしょう?食後に食べるのをフルーツやヨーグルトやゼリーにするとか。
      2011.05.19 20:51
    • ローズマリー ローズマリー スーパーで88円くらいで売っている炭酸水を常に手元に置きます。

      そして、なにか食べたい!!!って思ったら必ずそれを飲むようにします。

      ものを食べる気がしなくなります。ちなみにお通じにもいいです☆
      2011.05.19 21:32
    • かぁちゃろ(退会済み) かぁちゃろ(退会済み) ダイエットの前に
      自分に負けない自分作りからした方か良いかと..
      2011.05.19 21:46
    • かぁちゃろ(退会済み) かぁちゃろ(退会済み) ダイエットの前に
      自分に負けない自分作りをした方が良いかと..
      2011.05.19 21:47
    • かぇるチャン かぇるチャン みなさぁ~ん
      ありがとうございます!!!

      よく噛むことは…昼は仕事のためゆっくり食べれなくて中々難しいんですが朝と夜だけでもがんばって見ます!!!


      炭酸水はスーパーで買えるんですかやね??買ってみます!!


      あと…自分作り一番難しいです!!たぶん一番にそこが駄目なんだとしみじみわかってます!!いつも口だけだし すぐに終わってしまうから…どうやったら 強い自分が作れるんですかね

      みなさん本当にありがとうございます!!
      2011.05.19 21:53
    • きりちゃん きりちゃん 一人暮らしですか?

      そんなに買い食いしてたらお金がかかりませんか?

      ダイエットだけでなく、お金の管理をしっかりするようにしたらどうでしょう

      いつまでにいくらためると目標額を決めて、食費はいくら、おやつはいくら、余計なお金は持ち歩かない、余計なものは買わない、と、ケチになってみては

      痩せてお金も貯められたら一石二鳥
      貯まったお金で、素敵な服でも買われたらいかがでしょう

      私は家計簿をもう10年くらいつけてますが、なかなか面白いものですよ

      まずは、買ったものをノートや100均のおこづかい張に書き出してみましょう

      自分が何にいくら使ってるかをまず把握することです

      2011.05.19 22:26
    • 白檀 白檀 私もお腹が空いていなくても、食べ続けなければいられなくなって、このままだと命に係わるって精神科のお医者さんに言われました。

      今は、みなさんのダイエット日記を読んで、自分も頑張らなくちゃいけないと思っています。

      とりあえず、一気に食べるのではなく、小分けにして食べてみてはどうでしょうか。

      パンを1枚食べたら、少し時間を空けてまた食べるとか。私が、今、実践している方法です。これだけでも、ずいぶん違ってきますよ。


      あとは、空腹感を抑えるサプリメントとか、手元にあるだけで気分的に楽になるみたいです。
      食べたくなったら、これを飲めばいいんだ、って思うと時間を空けても大丈夫って気分になります。


      過食は苦しいですよね。食べなくちゃいられない。でも、食べた後の自己嫌悪感。すっごくよくわかります。
      2011.05.19 22:27
    • みゆ みゆ 食欲抑える方法
      ・耳ツボ
      ・趣味に没頭
      (因みに私はカラオケやスポーツしてる時は何故か食べ物の事を忘れてます)・グレープフルーツ
      ・ひたすら水を飲む
      ・入浴後に食事
      ・食事前にヨーグルトや牛乳やトマト
      2011.05.19 22:54
    • かぇるチャン かぇるチャン はい!!
      ありがとうございます!!!

      気持ち分かって頂いて嬉しいです!!

      結局は一歩踏み出さないと何もはじまらないんですよね

      何かしてみます!!

      あとは自分しだい…

      がんばってみます!!
      2011.05.19 22:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ダイエットの格言・名言集コピペ

    ダイエットの格言・名言集コピペ ... ど、それを通じて誰かと繋がってる。一人じゃないんだと実感してしまう。 ・「今、生のモヤシでもいいからそのまま食べたいかどうか ... 。」 ・「私はこの味を知っている。だから食べなくても大丈夫」 ・「自分が本気出せばいつでも ... …とか言って始めたダイ エットは、長続きしない。 ・いっぱい食べてても、全然運動してなくても ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集⑤

    んだな。食べてしまったら食べた分しっかり生きていかなくては ・断食しろとまでは言わないけど適度な空腹感は必要今まで ... 。後で体重増えて後悔するくせにどうしても負けてしまう。本当に痩せたいならその一口絶対に口に入れるな!しんでも ... タンパクが体質にピッタリの人もいれば、高炭水化物、低タンパクでスリムをキープする人もいる。本当に個人差があるって事を常に頭に入れとくと、冷静にダイエットできるようになれました ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集③

    のは、たくさんの人が実践して、結果が出たから王道として生き残っている目新しいダイエット法に飛びつきたくなるときに自分 ... て」ができるんだから、人間なら食べるか食べないかを考えることくらいできるでしょ ・犬は食べる前に ... わかんだろ? つまりデブは太りやすいじゃなくて自分の生まれ持った燃費の良い体質にしては余計に食べ過ぎてしまっていると ...

    ダイエット日記
広告
かぇるチャンかぇるチャンさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あられちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • とまと
  • あられちゃん
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
かぇるチャン
かぇるチャン

158.8cm 58.7kg

日記
19
ライバル
1
被ライバル
2