食べ過ぎ☆☆☆

質問

  • ☆莉子♪

    ☆莉子♪

    みなさんは食べ過ぎて
    しまったとき、その後
    どうしますか??o(^-^)o

    参考に教えてください

    回答受付中 22:54
    •  
    • コメント6件
    • 雪子 雪子 ◆次の食事のおかずを、サラダ、海藻類や蒟蒻類に置き換えして、帳尻を合わせる。(サラダに使うドレッシングは勿論低カロリーのものを)
      ◆運動量を増やす。


      ぱっと思いついたものを書いてみました(´・ω・)

      参考にならなかったら
      ごめんなさい。
      2011.05.21 23:05
    • 白檀 白檀 反省して、また地道にダイエット。 2011.05.21 23:10
    • ももか ももか その後の食事減らして(サラダおんりーとか)運動たくさんします!!
      次の日体重増えてたら、その日も食事減と運動増!!
      増えた分は早急に戻せるように頑張ります
      一昨日食べ過ぎたので、昨日&今日は結構頑張りました(*^^*)笑
      2011.05.21 23:17
    • みゆ みゆ 食べる前にカロリミット 2011.05.21 23:49
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 いつもより多目に動きます。
      そしてごはんもいつもより野菜たくさんに、脂質少なめに。
      あんまり食べなさすぎても、お通じこなくなったりするんで食べる量は変えません。
      2011.05.22 00:31
    • ☆莉子♪ ☆莉子♪ みなさんありがとうございます
      2011.05.22 08:07
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