エクササイズ成功例

質問

  • Sweet×Sweet

    Sweet×Sweet


    今までエクササイズで
    これやって見事成功した!
    ってやつありますか(^o^)/

    回答受付中 21:52
    •  
    • コメント2件
    • miryong miryong
       成功のレベルの具合にもよるのですが
       とりあえず腰を捻る運動をずっと
       行ったらウエストが細くなりました

       ↑これはすごくおすすめです

       あと腹筋!
       腹筋は速くしないで
       ゆっくり上体を起こして辛いな~と
       思った時からさらに頑張って
       3回腹筋するようにしたら
       早く腹筋がつきお腹がへこみました

       ちなみに腹筋のみならず
       背筋腕立て伏せスクワット…と
       筋トレなら全て有効です

       辛いと思った時から3回頑張るだけで
       相当筋肉のつきが違いますよ

       そして私はしていませんがウォーキングが
       一番いいと言われていますよね~…

       ダイエット頑張りましょう

      2011.05.26 11:07
    • Sweet×Sweet Sweet×Sweet
      > miryongさん

      丁寧にありがとうございます
      頑張ってみます(^o^)/

      2011.05.31 14:02
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