運動前

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  • ピーナッツ

    ピーナッツ

    運動する前って空腹なのはよくないことですか?

    ちなみに運動は4時間くらいです

    回答受付中 19:14
    •  
    • コメント8件
    • 六花(退会済み) 六花(退会済み)
       運動まえ に
       おなか へってる とき は
       バナナ を たべたら
       いい と
       きいた こと が あります *

      2011.05.25 19:44
    • 白檀 白檀 カプサイシンとか摂ってから運動すると、痩せるんじゃないのかな。 2011.05.25 21:40
    • ピーナッツ ピーナッツ > 白檀さん
      コメントありがとうございます
      カプサイシンってなんですか?
      2011.05.25 21:54
    • 白檀 白檀 > ピーナッツさん
      唐辛子とかに入っている栄養素の一つです。脂肪燃焼を促します。
      2011.05.25 22:03
    • ピーナッツ ピーナッツ > 白檀さん
      そうなんですか
      ありがとうございます
      2011.05.25 22:33
    • ピーナッツ ピーナッツ > 六花さん
      なるほど
      ありがとうございます
      2011.05.26 06:47
    • 三月兎(退会済み) 三月兎(退会済み) 空腹時にカプサイシンを摂取すると胃によくないですよ。

      アタシは、運動前は絶対に空腹。
      運動中にスポーツドリンクとか飲みます。
      運動後にヘタってれば、プロテインかSOYJOYを摂取してます。

      アタシの知り合いも運動前は空腹で、運動中にはスポーツドリンク。
      終わったらプロテインとバナナ食べてます
      2011.05.28 06:57
    • ユミチュウ ユミチュウ ほどほどに空腹の状態の方が脂肪は燃えやすいです

      運動後すぐはまだメラメラと脂肪が燃え続けてるので、しばらくは食べない方が効果的って聞きました

      2011.05.28 09:21
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