痩せ方

質問

  • なぁさん(退会済み)

    なぁさん(退会済み)



    短期集中なんですが
    2日に1~2kg減るような
    ダイエット法あったら
    教えてくださぁーい

    回答受付中 06:08
    •  
    • コメント7件
    • 豆腐 豆腐 2日に1kgですか〜〜
      かなりのペースですね〜〜
      いくつか方法があるので紹介しますね

      方法1 脂肪を減らす
       体脂肪1kg=7200kcalですので、1日に3600kcal消費する必要があります
       水泳のマイケル・ヘルプス選手であれば、1日1万kcal以上消費しているので、余裕でしょうね
       日本女子シンクロの選手で5000kcaぐらいらしので、彼女達もいけそうです
       一般の日本人女性であれば、絶食してもまず無理じゃないでしょうか?
       一般の日本人男性でも無理かと思われます

      方法2 筋肉を減らす
       筋肉1kg=2800kcalですので、脂肪を減らすよりもずっと楽そうです
       1日に1400kcal分の筋肉を減らせば目標達成ですね!
       カロリー的にはいけそうですが、筋肉だけを選択的に落とす方法が知られてません
       っていうか誰もそんな方法を探す事すらしてないのが現状です
       科学者は皆筋肉を効果的につける方法とか筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす方法ばかりを探してます

      方法3 水分を減らす
       体の60%は水分で出来ていると言われてます
       運動していない人でも1日で1〜2kgの変動は余裕です
       スポーツの世界でも体重制限を突破する最後の手段としてこの水分を減らすという減量方法が広く行われています
       有名なのはボクサーですかね〜
       短期間での体重減少に関しては最も有効かと思います
       ただし死ぬ程キツイらしいです
       止めれば簡単に元の体重に戻りますしね

      方法4 甲状腺ホルモン剤を使う
       甲状腺ホルモン剤を使えば代謝を劇的に上昇させる事が出来ます
       これは劇的な効果を生みます
       何の努力もせずにオリンピック代表クラスの代謝を得られると考えれば良いかと思います。
       普通の人が食べまくったとしてもオリンピッククラスの食事量には遥かに及ばないため、どんなに食べても劇的に痩せます
       ただし、副作用が怖いです
       まさに命がけのダイエットになります

      あるにはあるけど、どれも微妙〜〜な気が・・・
      もっといい方法が見つかるといいですね
      2011.05.28 07:14
    • しおん しおん 老婆心から言わせてもらうなら、中学生の大切な成長期に無理な減量をすると
      大人になってからどんな影響がでるかわからないので
      1ヶ月2kgを目標にした方がいいと思います
      三ヶ月で6kg減
      一見遠回りなようで 案外すぐに過ぎていきますよ♪
      2011.05.28 09:07
    • cherry(退会済み) cherry(退会済み) 下剤

      ただ効きすぎるとトイレとお友達になるので休みの日にした方がいいですね。

      あとはプチ断食かな。

      2011.05.28 09:23
    • 港勇次 港勇次 中学生なら止めた方がいい
      せいぜい日々の健康作りと体力作りに運動する程度にしなさいよ
      大人でも1日にそれくらい落としてしまうと危機を感じて元に戻します
      落ちる事が面白くなっても困りますし
      例えば痩せないと命に関わるのならやらないといけませんが
      そうでないならよしなさい
      2011.05.28 11:00
    • るぅちん(退会済み) るぅちん(退会済み)

      ぅち1日で1.4㌔やせたよぉ?

      朝食べなくてぇ朝練行くじゃん
      体育の授業あるじゃん
      普通にお昼食べてぇ
      放課後友達と遊んだカラ
      かなり歩いた!!!
      帰りだけでも4000だからかなりだねw
      夜ゎ食べてない↓↓

      部活してれば間食なくすだけで
      かなり違うと思う
      2011.05.28 23:20
    • 港勇次 港勇次 3食食べないのは太りますよ
      今食べてない人は食べだしたら太りますよ
      2食食いは太りますよ
      力士は太ってます
      一番危ないのは平気で食べないで体重落ちてるのを喜んでいる人です
      人は誰でも過食でも拒食でもなりますよ
      気をつけて
      2011.05.28 23:49
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) 断食と脱水を利用すれば、1日だけなら2kgくらいは簡単に落ちます。
      しかし、体ではなく体内物質が少なくなっただけなので、次の日は食べて飲んだら元に戻ります。
      まぁボクサーの減量に似たところもありますから可能かと問われれば「可能」です。
      2011.06.05 01:03
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