夕ご飯

質問

  • 本気girl

    本気girl



    夕ご飯食べ過ぎちゃったとき

    ってどうすればよいですか~?


    直後に対策ないですか?


    なんでもよいので
    ちょっとしたことでも
    大歓迎なので

    アドバイスください


    回答受付中 21:56
    •  
    • コメント5件
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) 一食だけなら普段のダイエットを続ければ大丈夫ですよ。

      自分もダイエットしてますが、今日はお酒まで呑んでますし。
      たまに食べ過ぎることはダイエットそのものにはそれほど心配ないです。
      しかし、食べ過ぎの回数が多かったり、一回の食べ過ぎが気になって仕方ない、という場合は注意が必要です。

      心のコントロールが不安定だったりダイエットが合ってないのかもしれません。

      摂食障害に気をつけましょう。
      2011.06.04 22:46
    • 本気girl 本気girl > レインマンさん

      そうですね〇
      また次の日から
      減らしていけば
      よいですよね!

      でもこういうことが
      ないように
      気をつけます!

      ありがとうございます。

      2011.06.04 22:52
    • まぽ まぽ 食べすぎて増えた体重をリセットするなら半身浴がおすすめですよ♪ 2011.06.05 12:55
    • はっち(退会済み) はっち(退会済み) 食べ過ぎたと思って、吐いたりしちゃ駄目ですよ
      摂取障害を起こしかねませんから
      たまには、食べ過ぎたっていいんです
      半身浴や、ウォーキングという方法もありますし、翌日の食事量を、少し控えればいいんです
      大丈夫
      2011.06.05 15:23
    • 本気girl 本気girl
      わかりました

      貴重なアドバイス
      ありがとうございます

      2011.06.06 14:16
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