イライラ..

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  • かぁちゃろ(退会済み)

    かぁちゃろ(退会済み)


    特になにもないのに
    イライラして..
    寝付けない時
    みなさんゎどぉしてます??

    寝たくても
    わけわかんなく
    イライラしてて
    自分が意味わかんなぃ
    どぉしたら
    寝れますか(;_;)??

    解決済み 01:12
    •  
    • コメント5件
    • ちょこ ちょこ こんばんはo(^-^)o

      そういう時ありますよね。
      私も今現在その状態です…
      私は、いつもムリに寝ない!!
      ということにしてます(^_^)
      本読んだり、携帯いじったり…
      自然に眠くなるのを待ちます。
      布団の中でイライラしてると時間がもったいないので♪
      2011.06.05 02:40
    • RINKA RINKA 私はそういった場合まず全身浴をして、それから真っ暗な部屋でアロマキャンドルを付けながらストレッチやマッサージをしたりして眠くなるのを待ちます。
      とにかく体をリラックスさせます。

      何でもいいので自分がリラックス出来るような好きな事をして、イライラを少しでも和らげる事が大事かと思います(^-^)/
      2011.06.05 04:28
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) ホットミルクはいいです。
      良く「イライラしたらカルシウムが足りない」と言うように、カルシウムは気分を落ち着かせる作用と、睡眠を促進する作用があります。

      寝る前に飲んでみてはどうでしょうか。
      2011.06.05 07:33
    • ローズマリー ローズマリー ヒーリングミュージックを聞きながら暖かい蒸気のでるアイマスクやパックをしたりしてプチエステ空間をつくります。そして深呼吸。 2011.06.05 19:03
    • 輝依(退会済み) 輝依(退会済み)
      音楽を聴いてます

      私は自分が好きなのが
      1番落ち着くと思いますが

      テレビで
      少女時代の曲がいいと
      言ってました!

      特に日本での
      デビュー曲のやつです
      2011.06.05 23:53
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