痩せ期の効果を上げるには…

質問

  • ユミチュウ

    ユミチュウ

    痩せ期なのになかなか体重が減りません

    いつもと同じ食事、運動では効果は出にくいですか?
    食事をこの時期だけ少し調整した方がいいのかなぁ

    痩せ期に効果を出せれてる方教えてください

    回答受付中 14:45
    •  
    • コメント2件
    • はるな(退会済み) はるな(退会済み) わたしは痩せ期が終わってから痩せるタイプです

      痩せ期は体重がほとんど減りませんが、(たまに増える)「ま、続けることが大事だから」って気にせずやってたら、停滞期と言われる時期に体重が減りました。

      個人差ですかね??

      生理が終わってすぐは、メンタルも体も調子がいいと思いますので、いつもの運動や食事+何かスペシャルでやってもいいんじゃないでしょうか

      わたしは運動2倍にしたり、栄養バランス考えて食事作ったりします
      2011.06.07 22:34
    • ユミチュウ ユミチュウ > はるなさん

      コメントありがとうございます

      続けることが大事ですね…確かにそう思います

      もう少し痩せ期だということを意識して運動と食事調整に気を付けようと思います

      2011.06.08 16:15
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