筋肉筋肉!

質問

  • 美女子(退会済み)

    美女子(退会済み)




    中学のときは文化部で
    全く運動しなかったのですが

    高校にはいって運動部
    デビューしました

    それでもとから足が太いのに
    最近かなり筋肉がついて
    さらに太くなりました

    筋肉はあまり落としたく
    ないのですが、

    本当に太いので
    いい感じに細くしたいです

    よい方法を教えてほしいです


    あと速筋繊維と遅筋繊維って
    なんですか(?_?)

    長くなってすいません



    回答受付中 13:31
    •  
    • コメント2件
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) スポーツや価値観にもよるのでいい感じかどうか分かりませんが、サッカー選手は足を使いますがスケート選手の様に太くはないですよね。足を使うスポーツなのに。


      競技によりますが、足を重点的に鍛えなくても体幹(胴体)の鍛え方や使い方で競技レベルは変わります。
      「コアトレーニング」や「2軸理論」など調べてみて下さい。

      このあたりのトレーニングを実践すると運動機能を高めながら、しなやかで綺麗な脚を作れます。

      しなやかで綺麗な脚とは、(太ももではなく)ふくらはぎを綺麗に魅せられる足のことです。

      足のフェチズムがある男性の多くは、あまりに細い太ももには性的なものを感じません。座っていても、まず見えるのはふくらはぎ。足首のくびれにフェチズムを感じる人もいます。
      参考までに。


      あと、速筋繊維と遅筋繊維ですが魚の白身と赤身でよく表現されます。
      白身は速筋で瞬発力があるが持久力がない、短距離走向き。
      赤身は遅筋で持久力があるが瞬発力がない、長距離走向き。

      人の体も速筋と遅筋があり、細かく分類するともう少し種類はありますが、速筋の多い人や遅筋の多い人など生まれつき比率が決まっています。
      2011.06.11 15:59
    • 美女子(退会済み) 美女子(退会済み) > レインマンさん

      たくさん説明
      ありがとうございます

      調べてみます(>_<)!

      速筋繊維などもとても
      ためになりました

      ありがとうございます



      2011.06.13 21:45
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