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  • ちびmama(退会済み)

    ちびmama(退会済み)


    仕事場夜ご飯を食べる
    のが遅くなります

    9時以降に食べる
    事もあるんですが

    こーゆう時って
    どぅゆぅメニュ
    ーにしたら
    いいですかあ?

    やっぱり主にサラダ
    を食べた方が
    いいんですかね?

    みなさんアドバイス
    お願いします(>_<)

    解決済み 21:22
    •  
    • コメント2件
    • ゆず ゆず
      あたしも帰るのが8時半過ぎになりますが、量を少なめにして、きちんとした食事をとります。
      ただ、炭水化物は摂りません

      もちろん、たまにはパスタや丼ものも食べます

      2011.06.12 23:13
    • ぱなっぷ(退会済み) ぱなっぷ(退会済み)
      時間は関係なく
      卵、魚、赤身の肉などの
      タンパク質は毎食摂った
      ほうがいいらしいですよ

      遅い時間なら消化のいいもの、
      例えば
      「卵かけご飯+みそ汁+サラダ」
      とか

      汁物は満腹感も得られるので
      いいかなと思います
      2011.06.13 01:42
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