授業中に

質問

  • にこちゅー*(退会済み)

    にこちゅー*(退会済み)

    授業中にできる運動?で
    『足に本を挟む』ってゆーのを教えて貰ったんですが

    授業中に目立つことはできないので
    目薬を挟んでるんですが
    この運動は効果はありますか?


    45分間挟んでて
    放課になると筋肉使ってるみたいになってるような気はするんですが…


    もしもっと良い運動あったらぜひ教えてください><

    回答受付中 15:11
    •  
    • コメント2件
    • ひかり ひかり 左足をしっかり床に付けて、右足の甲を左足首に当てて、左足を右足でぎゅーっと押す!
      左足は負けないように踏ん張る。
      これを左右やると太ももに効きますよ★
      2011.06.13 15:38
    • はっち(退会済み) はっち(退会済み) 椅子に座った状態で、両足を数センチ浮かす。

      これ、結構 腹筋使います。
      2011.06.13 16:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ▼   半身浴

     嬉しいかぎり(>_<)  半身浴のお供は  お水 携帯 雑誌 です゚  他にもあったら教えてくださいな ... からかなり動いて燃焼  んでそれから脚やせで間に  消しゴムとかを挟んで落と  さないように授業 ...  コメントいろいろとありがとです  早速みんながやっている運動を  してみました\(^ω ...

    ダイエット日記
  • 361日目(/^^)/

    д<) 授業時間も無駄にしたくない! ただ座っているだけじゃ、もったいない(*^-^*) 他に座っていてもできることってありますか ... ? 是非教えてください☆彡 そ ... ) ライバルさんがやっている授業中に太ももくっつけることもやってみました! 意外にキツイΣ(ノ ...

    ダイエット日記
  • 4日目

    この日は、半日学校でした。 授業中にやれるいい運動発見ww ってか、教えてもらったん ... だけどねっ イスに座って足を浮かせてるだけでちょー足ヤバイ笑 さすがに、45分間ずっとはキツイから5分やって5分休むみたい ... 忘れてて、普通なら6時に起きなきゃいけないのに、7時40分に起きてしまいました だから、朝ごはんしっかり食べることができなかった ...

    ダイエット日記
広告
にこちゅー*(退会済み)にこちゅー*(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ayuuuuuuu
  • みか
  • りくママ
  • くろこ
  • チェリー
  • ぷよぷよプリン
  • まりすけ
  • (∵)
  • 篤俊
  • ❤mayulora❤
  • にのあお
広告