筋肉

質問

  • ぴん(^◯^)♪

    ぴん(^◯^)♪

    引退して筋肉を落として
    足を細くするためには
    運動はしないほうがいいですか?


    ちなみにチャリ通なので
    往復40分は運動してます

    ムキムキの足をどうにかしたい…

    体重も減らしたいので
    やはり食事制限しか
    ないのでしょうか

    回答受付中 21:39
    •  
    • コメント3件
    • YU-MI YU-MI 初めまして
      私も部活してました
      ちなみにソフトボール
      ゴリゴリですょね…笑

      部活辞めたら、筋肉ゎ減ってある程度細くなると思いますょ
      でも、現役の時と同じ量を食べたら太ってしまぅ…
      ↑私の経験です。

      自転車ゎ良い運動と思って
      夜ご飯をちょい減らすぐらぃで
      食事制限なんて考えず、規則正しい食生活を

      2011.06.14 22:36
    • みゆ みゆ 筋肉は脂肪に変わると聞いた事が… 2011.06.15 01:33
    • ラピス☆ ラピス☆ 私の友人が、中学卒業までサッカー部をしてた(しかも県内強豪高校からスカウト来るレベル)のが、高校から演劇部に変えて運動をしなくなったら、サッカーで培ってきた筋肉が脂肪に変わり、その脂肪が普通のポニョ②脂肪と違い減らし辛いと嘆いてましたよ

      部活同様ハードな運動までとはいかなくても、ある程度の運動・食事制限部活同様食べるのは×・マッサージなどをすればムキムキ筋肉も、ホッソリ引き締まった綺麗な筋肉になるんじゃないんでしょうか

      筋肉なんか付いた事がない、万年ポニョな私が言う事なんで、効果があるかは保証出来ませんが(笑)
      2011.06.15 02:58
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