30分

質問

  • ファーファ(退会済み)

    ファーファ(退会済み)

    高校生してます。
    勉強勉強部活でダイエットする時間がありません( ̄Д ̄;

    30分で痩せれる事ありませんか?
    帰宅が21時くらいで、夕御飯、それから勉強って生活しています。。。

    回答受付中 19:31
    •  
    • コメント7件
    • あお(退会済み) あお(退会済み) 踏み台昇降はいかがでしょうか?
      これなら30分で区切っても支障ないと思いますし、おうちの中で出来ますよ。
      ちょっと飽きるかなーって言う部分はありますが、汗もかなり出ます♪
      階段等を利用してもいいですが、ちょっとの高さがあれば充分効果得られますので
      雑誌を積み重ねてやってもいいと思います^v^
      2011.06.16 21:48
    • とうか とうか ブートキャンプの腹筋プログラム(30分)
      コアリズム(40分)
      コアリズム上級編(20分)

      私は時間がないときは↑のどれかをしていますよ
      2011.06.16 21:55
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) 「家はダイエットで家以外を勉強」
      「夜はダイエット、朝早起きして日中は勉強」
      と環境や状況を変えたらいいと思います。


      恐らく家で勉強の前後に運動は出来ないでしょう?同じく運動の前後に勉強も出来ないでしょう?


      環境や状況に合わせてやることを変えると集中出来ます。

      それと時間を効率化することでもっと時間を作れます。
      例えば勉強=記憶と仮定すると、ノートに書くという勉強方法は余裕があればいいですが、記憶の前作業に過ぎないので活用しなければ記憶に定着しにくいですし、トイレの時間も貼り紙があれば勉強は出来ます。
      携帯サイトで調べることも勉強になるでしょうし。


      ダイエットより勉強の方法を考えたほうが、結果的にダイエットをする時間を増やせます。
      同じ時間帯に複数のことをするのは切り替えが余程巧くないと出来ません。
      2011.06.16 22:41
    • ゆきんこ(退会済み) ゆきんこ(退会済み)
      縄跳びとかウォーキングとかストレッチとか、30分でも色々出来ることがありますよV(^-^)V
      2011.06.17 07:08
    • ティーラ ティーラ 高校生なら買える値段かなぁ…モムチャンダイエットプレミアム本1800円だったかな~15分DVDが付いててオススメだよ15分2回したら30分なるよ



      あと他の人も言ってたように、夜運動・朝早起きして勉強する時間作るのもオススメだと思いますよ~



      2011.06.17 11:16
    • ファーファ(退会済み) ファーファ(退会済み) ありがとうございます

      勉強方法を変えて、無駄時間をなくします!!
      2011.06.18 10:21
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 個人的にはフラフープがおすすめです!!
      10分するだけで体がポカポカしますよ~。
      あと腰の痛みが和らぎます。座っての勉強ずっとだと腰とか痛いんですよね
      勉強の休憩がてらやるとリフレッシュできました!!
      2011.06.18 22:52
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