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    毎日運動しててもやっぱりダイエットは食事制限しないと駄目でしょうか???

    解決済み 20:30
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    • コメント6件
    • 白檀 白檀 特に太ってるとは思えないのですが・・・。食事制限よりも筋トレして筋肉をつけた方がいいのではないでしょうか。 2011.06.16 21:46
    • 港勇次 港勇次 私は毎日運動しています
      ハードだからかもしれないですが担当が間食の気をつけと夕食を少し気をつけるくらいでいいって
      ハードな運動したらあまり気を付けなくていいのかもしれないですね
      2011.06.16 21:53
    • まる まる > 白檀さん
      筋肉は割とあります
      けど同時に脂肪も...(*_*;
      2011.06.17 10:46
    • まる まる > ナマスカール港さん
      やっぱり夕食は時間的に気をつけなきゃなんですね(゜゜)

      ありがとうございます(^^)
      2011.06.17 10:48
    • ローズマリー ローズマリー 食事制限というよりは食事内容を変える必要はあると思います。生の果物お野菜を食前にたっぷりとって←ココを気をつけると体質がだいぶヤセ体質に変わっていくと思います。おかずは質素な和食にして、揚げ物や乳製品はとらないようにするとイイです。 2011.06.17 17:13
    • まる まる > ローズマリーさん
      生野菜好きなんで積極的に取りたいと思います

      ありがとうございます♪
      2011.06.17 18:37
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