ものを食べる時間間隔

質問

  • えり

    えり




    最近食べ過ぎることが多いんですが、体重があまり変わらないときがあります。

    ものを食べる時間間隔に原因があるのでしょうか


    それと、筋肉を落とさないで食欲を落とす方法ありますか

    回答受付中 23:47
    •  
    • コメント1件
    • ぱりん ぱりん 食べ過ぎないようにするには時間間隔は狭くしたほうがいいみたいです
      1日3食より5食とかにしたほうが食べ過ぎを防げるので
      1食を少なくすれば回数は多くてもいいと聞きました

      1日3食決まった時間に食べるとその決まった時間帯に血糖値が下がるようになるみたいで食べ過ぎを招く原因にもなります
      2011.06.19 01:46
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