私のお腹…

質問

  • なーた(退会済み)

    なーた(退会済み)

    私の日記にお腹写真を乗せているのでご意見ください

    回答受付中 11:17
    •  
    • コメント3件
    • 港勇次 港勇次 私よりマシだと思もわれますができれば写真よりは腹囲サイズの方が分かりやすいです
      因みに私は81です
      腹筋が100回できるそうですができれば10回できついくらいが理想です
      トレーナーさん曰く100回できると言う事は効いてないと言ってました
      キツさをキープしたまま100回できるならこのままでいいけど先ずは腹囲を測定する事をオススメします
      脇腹にはサイドベントがよくヒジヒザタッチも効きますよ
      興味があればご一下さい
      2011.06.23 11:35
    • 体質改善宣言 体質改善宣言 私も妊娠7ヶ月みたいなお腹でしたよ。
      食事制限すると、痩せるまえに低血糖でふらふら。
      そんな私ですが、友人と一週間断食しに行ってから体質が変わりました。
      食事制限で大分痩せましたが、筋肉が落ちてしまった為体調を崩しました。それでキックボクシングを始めました。もう6年やってます。
      適度に筋肉の付くスポーツをするといいですよ。
      2011.06.23 19:07
    • 紗知 紗知 がんばれ、わたしも数年前はそうだった! 2011.06.24 18:01
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