ランニングで!

質問

  • Jessica***

    Jessica***


    私は最近
    3㎞くらいの距離を
    ランニングしてます!
    まだ4日くらいしか
    続けてませんが
    なかなか成果がでません
    とりあえず
    7月の終わりくらいまで
    続けたら
    どのくらいの成果が
    出ますかね?(T_T)
    よかったら
    コメントください

    解決済み 13:37
    •  
    • コメント2件
    • しいちゃん(退会済み) しいちゃん(退会済み)
      脂肪燃焼させたいのであれば
      有酸素運動をオススメします
      ウォーキングやエアロビなど
      2011.06.25 20:00
    • じょすた じょすた > しいちゃんさん
      ランニングで3㎞なら短距離走ではないので、有酸素運動だと思います
      ウォーキングより消費カロリーは大きいです


      質問者さんへ
      まだ4日では大きな結果は期待できないでしょうが、7月末まで毎日継続すれば確実に成果はでてくると思いますよ
      同時に食生活を改善する事で、その結果も違ってくるでしょう。

      まずはやってみる、継続してみる事が大事です。
      2011.06.25 23:50
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Jessica***
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