生理前のイライラ解消法

質問

  • ローズマリー

    ローズマリー

    生理前にどす黒い気持ちで心がいっぱいになってツライです!
    あとだるさもハンパないです。

    よく効く薬やサプリまたはみなさんがやってる解消法があれば教えてください。

    回答受付中 18:14
    •  
    • コメント3件
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 私は、ストレスのままにカラオケで叫んでます!!
      あと、普段のダイエット中に食べないちょっといいお菓子買って、幸せに浸ってごまかします。
      2011.06.25 22:26
    • さと さと 毎日豆乳を飲むようにしたら、イライラしにくくなりました 2011.06.25 23:31
    • ゆ(。・ω・。)か ゆ(。・ω・。)か
      ヨガは複式呼吸がメインなので精神的にも良いらしいですよ
      呼吸を落ち着かせることで心も落ち着くのだとか

      あたしは仕事でイライラしてしまったらトイレでこそこそ複式呼吸と肩を動かしてみたり、家でヨガをやるとリフレッシュします

      2011.06.26 03:56
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